nanliao 016

翰仔的「老灰啊」好久沒出動了,
趁著秋高氣爽,涼涼的好天氣,就開始來練習山路,並順便減肥囉~


翰仔家就在二重疏洪道附近,靠近五股成蘆大橋,也就是說離觀音山不遠,
之前一直想練習簡單的山路(想說這樣對減肥比較有效XD),
在地圖上找了一下之後,原來過個二重疏洪道,找到「凌雲路」就可以一路騎下去了…

翰仔的計畫是,每天騎個一小時山路左右,加上飲食控制,看看能不能多少減點肥:p
(所以約騎35分鐘之後往回騎,應該一個小時之內可以回家)
實際上路之後,發現從家裡出發20多分鐘,才到觀音山的入口處…
所以山路只有騎10多分鐘,就開始往回騎了…(不到20分鐘的山路,也真是折騰…Orz)
回到家時,剛就好是接近一個小時左右~
嗯…腿有點軟,精神狀況有點累,還在可以接受的範圍…

第一次出發,翰仔也試了一下iPhone上頭的小軟體,
因為原來車頭就綁了一堆東西了,所以iPhone的車架暫時鎖不上去,
所以就把iPhone放在龍頭的車袋裡,
沒想到還是能work喔~
這個軟體叫「iMapMyRIDE」,是iMapMyFitness體系的軟體,
目前皆有免費的版本,

可以記錄你的路徑,還可以紀錄「高度」喔~
只要登錄一個帳號,還可以與FB連結呢~

好!山路減肥計畫,全面啟動囉!!

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comments

2 Comments

  1. @Max:
    呵呵,謝謝你的提醒啦~
    不過我一天只能騎一個小時,然後到山路時只剩約10多分鐘了,
    所以還ok的啦^^

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