尼泊爾︱EBC 珠峰基地營 D10：此行最大的登山考驗！從翡麗綺到南崎巴札，與昆布咳為伍，小慶功燒酒雞與 EBC 調酒

[ 本文最後更新日期： 2023-11-25 ]

千算萬算也算不到，今天居然是我整個 EBC 珠峰基地營的行程中，狀況最慘的一天！一整天與昆布咳為伍，這真是我人生中最大的登山考驗，沒有之一，好在就這麼堅持著一步一步慢慢走，還是讓我走到目的地了。今兒個要從 Pheriche 翡麗綺直接走回到山中的大城市 Namche Bazaar 南崎巴札，光是整個在山區行走的路程就超過了 19 公里，連隊友登山勇腳們也覺得有點吃力呢！不過晚餐的麻油燒酒雞小慶功則是讓我們身心得到了解放，EBC 同名調酒也意外的好喝，快一起看下去吧。

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今日行程

連續的第二天下山的行程。從昨天開始，就是一天行走上山時兩天的行程，今天也不例外，依舊是一天要走上山時兩天的路程，從昨晚住宿的 Pheriche 翡麗綺（菲麗奇、菲里奇，中文譯音很多），一次走到熟悉的尼泊爾山中大城 Namche Bazaar 南崎巴札（3440M）

Day10：Pheriche 翡麗綺（4280M）→ Namche Bazaar 南崎巴札（3440M）（今日健行行程約 19 km ← 是的，你沒看錯，今天要在山裡走跳 19 公里！）

千算萬算也算不到，今天居然是我整個行程中，狀況最慘的一天。

我上一篇從 EBC 下山的第一天文章「上山不易，下山也難！從高樂雪出發，夜宿 Pheriche 翡麗綺」有提到，千萬不要天真的以為，下山的行程就是「一路的下坡」，下坡的比例是比較多沒錯，但山路是一路上上下下的，所以一路上其實也是有許多上坡的。

早餐

今天因為要走的行程非常遠，考量需要盡量在太陽下山前到走南崎巴札，所以我們早上五點多就起床，六點不到就已經開始吃早餐了。

和昨晚的雞排大餐一樣，我們住宿的 Pheriche 翡麗綺山屋伙食非常不錯，今天早上我選擇了法式土司加水煮蛋還有熱可可，但無奈從昨天早上就開始劇烈咳嗽的我（昨天晚上咳得更厲害，幾乎沒幾秒就會咳個好幾聲，真是辛苦和我同寢的領隊楊大哥了），全身覺得虛弱無力，實在吃不太下呀。

昆布咳（Khumbu Cough）

上網查了一下，依目前的身體反應狀況來看（昨天有提到，應該不是高山症，因為我們正在下降中…），非常有可能是感冒引起的「昆布咳」（Khumbu Cough）。以下是網路上的昆布咳說明：

「昆布咳」（Khumbu Cough）的正式名稱是高海拔乾咳（High altitude hacking cough），因為在高海拔地區快速吸入乾冷的空氣，刺激呼吸道，以致引發咳嗽，與高海拔肺水腫不同。它的暱稱「昆布」雖然來自珠峰攀登途中的知名冰川，但並不只限於昆布冰川才會發生。

高海拔乾咳其實相當常見，在珠蜂攀登者的研究，超過40%的人攀登到海拔5000公尺（非常高海拔）以上會有咳嗽的症狀，在低些的高度發生的機會就少很多，但是敏感的人，也可能在像台灣的高山進行冬攀時發生咳嗽的症狀。雖然常見，但其實高海拔乾咳是一個一直被忽略的主題，並且缺乏嚴謹的研究。

一般認為來自乾冷的空氣對上呼吸道黏膜的刺激，而高海拔活動時的快速呼吸換氣使黏膜更高頻地暴露於大量的冷空氣中，所以容易在高海拔發生。有研究顯示，高海拔的低氧分壓也扮演了一定的角色，經由某些機轉而使咳嗽的閾值降低。

昆布咳有時會嚴重到影響睡眠或登山活動表現，甚至曾有把肋骨咳到斷的案例。不過，無論如何，它並沒有像高海拔肺水腫那種會因缺氧而進展到心肺衰竭致死的病理機轉，只要咳嗽的不適在可以接受的範圍內，不但不用下山，甚至也無礙於繼續往上攀登。（資源來源/台灣山岳）

是滴，就是我們前天抵達 EBC 時才走過它身邊的，昆布冰河。（下方白色處）

楊大哥說，昆布咳一般會咳上十天到半個月（！！！這…），而後續幾天我也的確和昆布咳說明中所描述的症狀一樣，一直咳，咳到肺感覺都要咳出來了…就這樣一直咳，咳到南崎巴札投宿，咳到盧卡拉搭飛機，再咳到加德滿都市區觀光，最後一路咳回台灣，回台咳了一個多星期，才恢復正常…Orz

Pheriche 翡麗綺︱寧靜的山間小村莊

一早從 Pheriche 翡麗綺準備出發時，雖然遠方的山頭已灑下金色陽光，但此時的氣溫非常的低，愛拍照的我，走到住宿的週圍附近，拍一拍這個寧靜的山間小村莊。

Pheriche 翡麗綺是蠻多 EBC 健行的登山客，下山時會選擇投宿的地點，這裡也有蠻多間民宿的。

馬兒就在村莊的道路上，自在的行走著。

回到小木屋，拍拍木屋裡的佈置。這裡張貼著世界各國，攀登 EBC 甚至是登頂珠峰，所留下的記念旗幟或是衣物。

暖身︱出發

因為今天整個行程非常遠，所以早上吃完早餐並做完暖身操，楊大哥簡單的說明今日行程的注意事項之後，就整裝出發了。

出發！

山區的低溫

到這個時候為止，其實氣溫都是非常低的，從照片裡可以看到，雖然一路山路上上下下，但大家外套還是包得緊緊的，就可以知道其實非常的冷。

好不容易，走了一會兒，太陽公公終於照到我們，頓時身體覺得溫暖多了。

意志力︱樹懶登山

從昨天開始，一天走上兩天的行程，勇腳神隊友們就覺得有點吃力了，我這個都市飼料雞，之前都沒在登山（上一次登山也是跟楊大哥的團，是爬嘉明湖，那應該是…八年前的事了…）的弱雞就更不用說了，有可能是昨天的下山趕路路程遙遠，也可能是前天晚上在高樂雪半夜跑出去拍星空而「感到」（著涼之意，晚上的高樂雪室外可都是零度以下呀），身體已經有感冒現象了，所以使不出什麼力氣，再加上今天是整個行程裡路程最遠的一天（雖然今日下降 840 公尺，但其實中間許多路段是長上坡），這幾個因素加在一起，今天行程的中段我已經體力透支跟不上大部隊了，每一個上坡，每一個腳步，都是靠著意志力，緩慢的踏出…

神隊友棋哥有錄下我的行走片段，那個動作慢到真的很像「動物方城市」裡的「樹懶」，沒辦法，真的太累太喘太疲憊了呀！
（後記：這支影片同團的神隊友都看過，每個人看到都笑到不行，原本我打算「銷毀」這支影片的，但轉念想想，這也是我人生中的難得體驗呀，那就，分享給大家笑一下吧😆）

其實影片中如果只有我一個人的話，那就只是一段普通的登山短片而已，但重點來了，我後頭的兩位嚮導，背著比我重幾倍的背包，但神色自若，腳步依然輕盈，對比之下的我，真的動作就像慢動作一樣，慢到不行呀🤣

不過，雖然慢歸慢，但我還是沒有停下腳步，靠著自己的雙腳，一步一步的走下去，直到抵達目的地…（也算是給自己一個交待）

而且，再怎麼虛弱，看到喜歡的畫面時，也還是記得，拿起身前的相機記錄下來呢。

小木屋︱早午茶小點心

照例，路上經過木屋時，會停下來休息一下，喝杯茶，喝個小點心，再出發…

同行的神隊友們還在東一句西一句的閒聊，討論這裡的巧克力蛋糕和咖啡好不好喝時，此時已快虛脫的我，原則上只是靠著椅子喘氣，什麼也吃不下…

路過 Tengboche 湯坡崎

稍微休息一下之後，繼續出發吧，希望能在太陽下山前抵達南崎巴札。
（還記得這裡嗎？這裡是我們第 4 天的住宿點，Tengboche 湯坡崎）

在快沒力走下去時，最開心的就是聽到牛鈴的聲音，這代表又可以利用等待動物運輸隊通過的時間，小小休息一下下了。

午餐

又來到一個食物販售點，今天就在這裡用午餐吧。在門外等候的同時，楊大哥買了一些「飲料」，提前小小慶祝一下（因為這裡離南崎巴札已經不遠了），晚上回到南崎巴札，楊大哥還貼心的準備了麻油燒酒雞來個小慶功呀！

看大家笑容滿面，我則是笑不出來了，只想著怎麼活著走到南崎巴札…

這啤酒是 EBC 才有的，雖然我已經虛脫到一個不行，但喝幾口清涼的啤酒的力氣，我還是有的…

接下來，我們就到木屋裡用餐，這裡同時好像也是當地名望的家，用餐之前，主人向我們介紹，他們家的歷史。

後續一路到南崎巴札為止，我的照片愈來愈少，實在是快掛點了呀。

平安抵達南崎巴札

感謝同行的好心隊友，資深登山咖大雄哥，早早發現我的體力跟不上，有時刻意走慢陪著我慢慢走，並教我呼吸的方法以及慢慢走不用急，沒趕上大部隊也沒關係。手上握有我的影片的棋哥（可惡，要想辦法把影片刪了！😂）也常常慢下來問我的狀況如何，還有當地總嚮導 Lal 也在隊伍的最後陪著我慢慢走，感謝大家的鼓勵與打氣，雖然我的每一步都走得異常艱辛，但最後終於還是抵達了目的地「南崎巴札」。

這真是我人生中最大的登山考驗（沒有之一），好在就這麼一步一步慢慢走，還是讓我走到南崎巴札了！

看到南崎巴札的當下，真的好感動呀呀呀呀呀呀（國劇式甩頭）