[ 本文最後更新日期： 2024-03-06 ]
良好的睡眠佔據了人生的三分之一，影響著人生的三分之二，由此可知睡眠的重要性。現代人常因工作、生活所帶來的壓力或是其他諸多因素而導致睡眠問題，甚至選擇使用安眠藥物來解決問題，卻也導致長期依賴或是反效果。最近我和比媽一起體驗了近來蠻熱門的德創生技《純粹好眠GABA膠囊》來幫助我們入睡，讓我們一起來分享一下感想與心得吧！
合作緣起
其實我和比媽應該都不算是有睡眠困擾的人，常常還覺得睡不夠🤣，但睡得「多」一定等於睡得「好」嗎？那就不一定了。（你有沒有一種經驗，那就是平日因為工作的關係，壓力大到熬夜，睡眠時間不足，假日時努力睡一直睡，想把平日沒睡到的睡回來，卻愈睡愈累，愈睡全身愈不舒服？）
自從比媽入手有偵測睡眠品質的運動手環之後，對自己睡眠品質非常好奇的比媽，晚上都會開著所有偵測睡眠的精確模式，戴著手錶睡覺，看到 app 上的睡眠品質數據之後，和我說，怪了，她的「熟睡」時間怎麼這麼短？在平均值以下？（當然，這個偵測本身就有一定的誤差值，只能說是參考用囉）剛好這一次有機會來體驗《純粹好眠 GABA 膠囊》，看看是否真的能對睡眠有幫助？
如果是有在看我的部落格的朋友就知道，其實一直以來我是不太（敢）寫保健食品的開箱文的，實在是因為「食品安全衛生管理法 」對網路文章有強力的規範與罰則，對法規不是太熟的我很擔心一個不小心就…不過這在與「德創生技」的窗口接觸時，窗口信件中的言辭懇切，所列的項目條列清楚明暸，字裡行間能充分感受到他們的用心與誠懇，當下「德創生技」就給了我非常良好的印象，同時也同意了此次的體驗合作。
純粹好眠 GABA 膠囊︱開箱
在留下資料沒多久後，很快的，收到了這樣的小盒子。盒子外頭說明清楚，「德創生技」的公司名稱也大大的標示在外頭，有任何問題都可以和他們聯絡，充份表現出了負責任的態度。
我也上網找了一下「德創生技」的資料，官網提到他們與專業醫師共同合作，並以多年臨床經驗為基礎，打造適合國人膳食營養的優質保健食品，逐批生產逐批檢驗，安心有保障。除了產品銷售之外，德創生技的官網也提供了許多營養相關知識的「營養小學堂」，讓消費者能更加深入的了解，營養與健康之間的關係。從官網內容的詳細說明與清楚編排（各項產品都有每個有效日期的每種檢驗合格 pdf 檔可供消費者下載檢視），讓人感到非常安心與放心，對品牌的初步印象就是一個仔細、負責的良好印象，我想，這些對提供健康食品的公司來說，是非常重要的。
這次我收到的是德創生技的《純粹好眠 GABA 膠囊》，一共有兩盒。盒子裡都有用空氣袋完善保護，《純粹好眠 GABA 膠囊》的外盒一點受損都沒有，包得妥妥的。
隨盒還附上了，簡易的食用計劃表以及標語，真的很貼心。
純粹好眠 GABA 膠囊︱包裝外觀
來看看《純粹好眠 GABA 膠囊》的包裝外觀吧。
《純粹好眠 GABA 膠囊》的外盒是採沈穩的藍色設計，還算蠻有設計感的，外盒就可以看到白色 GABA 膠囊的可愛身影。
《純粹好眠 GABA 膠囊》外盒的每一面，可以看到字體都蠻大的（常常可以看到許多保健食品或是藥品，包裝盒上的字體都超級小，有時真的太小了，看不出這盒是做什麼的，我還得用手機拍下來，再放大照片看@@），對家中長者非常友善呀！
成份說明非常清楚，保存日期也明確的標示在外盒和罐子上（產地是台灣唷！），清楚的標示與說明讓人感覺非常放心。
既然提到了成份，那就來科普一下，到底是什麼「GABA」吧！
「GABA，也就是γ-胺基丁酸（γ-Aminobutyric acid），是一種存在於動、植物體內的訊號傳遞物質，參與體內多種代謝活動。根據目前研究對GABA的了解，其功效主要與動物的神經與肌肉功能有關。基於GABA具有『抑制』的生理特性，人們廣泛將其應用在幫助睡眠、情緒及調整體質的用途中。」
▲上述說明來源：德創生技官網
嗯嗯，看了之後，好像也沒有很懂😆
不過官網後頭的說明，包含了 GABA 對幫助入睡到底有沒有效，列舉了一些國際睡眠相機的機構所提出，對 GABA 的看法，以及日本臨床的實驗結果，如果大家對 GABA 的功能有興趣的話，可以去看看。
所以，德創的官網也說了，適合吃 GABA 的族群，有以下幾種（下方圖片來源：德創生技官網）
隨盒附上的說明書，也和包裝一樣，說明非常的清楚，字體非常大，非常體貼長者。
從說明裡就可以感受的到，德創生技是一個非常認真、負責的公司，除了他們自己的產品之外，其實他們也非常推廣健康的「睡眠衛生」的觀念，來搭配進行調整睡眠狀況，更能有效改善。
那，什麼是「睡眠衛生」呢？其實說明書上提到的一些資訊，都可以做為參考資料，包含了：
．安靜舒適且光線較暗的環境，可以提升睡眠品質。
．降低睡前飲酒、攝取咖啡因的機會，因為這是重要的影響因子。
．在固定的時間上床就寢，建立良好的生理時鐘。
．合宜產爽的室溫，更有助入睡。
…
等等許多資訊，若有心要改善睡眠品質的話，這些資訊都是非常可以參考並實際活用的。
純粹好眠 GABA 膠囊︱罐裝外觀與本人
接下來，我們來看看德創生技《純粹好眠 GABA 膠囊》的罐裝外觀與本人吧。
《純粹好眠 GABA 膠囊》的罐裝外標，沿續與外盒一樣的風格，罐上的說明依舊字體很大，非常清楚。
《純粹好眠 GABA 膠囊》這一罐是 60 粒裝，一個人天天使用的話，剛好可以吃一個月。《純粹好眠 GABA 膠囊》的方式是，睡前一小時使用 2 粒，一天也只要吃這一次，多食無益。（罐上也有標示了清楚的使用期限唷）
打開上蓋，有密封的保護膠蓋。
這就是《純粹好眠 GABA 膠囊》本人。
實際聞了一下，《純粹好眠 GABA 膠囊》沒什麼特別的味道，給過。（有些保健食品會有可怕的味道，光是使用就需要一段適應時間…）
放在手上的大小（我手大），實際上《純粹好眠 GABA 膠囊》本人還蠻大顆的，而且一次要吃 2 顆，我一次可以吃 2 顆沒有問題，但比媽說她就沒辦法了，要一次吃 1 顆，分兩次食用才行。
來個大合照吧🤣
純粹好眠 GABA 膠囊︱我們的評價與感想
這一次我和比媽一起體驗了《純粹好眠 GABA 膠囊》，並按照德創生技的說明每日使用了兩周以上。第一次接觸到「德創生技」並查詢了官網上的相關資料之後，覺得德創生技是一個認真負責的公司，產品內容說明詳細清楚，讓人感到非常安心。實際體驗《純粹好眠 GABA 膠囊》後，發覺相較於沒使用之前，更能幫助入睡，重點是，感覺隔天的精神更加旺盛了！我和比媽都很喜歡《純粹好眠 GABA 膠囊》帶來的效果，覺得這樣的投資非常划算，未來我也會持續購入，繼續享受「純粹X好眠」唷！
* 本篇為邀約試用心得，內容皆為實際使用感覺，誇大或不實報導是我不會的事，請安心參考😉 *
相關連結：
✪ 德創生技純粹好眠GABA膠囊：官方介紹頁面
✪ 德創生技官網： www.dechuangs.com
✪ 德創生技粉專： www.facebook.com/dechuangs
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